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問題 【乖乖問答】 12

月經期間要注意什麼呢

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月經期間要注意什麼呢

網友回答
最佳答案 月經期間是要儘量避免如辣椒等辛辣刺激、油膩及偏濕熱的食物以及寒性水果、冷飲等生冷寒涼食品的。這些食物會導致痛經,經期不宜吃的水果還有西瓜、香瓜、柿子、草莓、梨子、楊桃、芒果
2015-12-04 ?
2015-12-04 你好!月經來潮時,會丟失一部分血液,所以從原則上講,月經乾淨之後的1-5天內,應補充蛋白質、礦物質以及一些補血藥,如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、菠菜、櫻桃、龍眼肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。祝健康!
2015-12-04 你好,有的女生在月經期間沒有什麼不適的感覺,說明她的身體素質比較好,氣血狀況好。女性在月經期出現腹痛等情況,反映了身體氣血狀況不佳。因此要改善痛經的情況,要養成良好的生活飲食習慣,養好氣血,平時還要適當參加鍛煉,保持良好的心態。經期適當運動,例如慢走等溫和的運動可有效緩解痛經。
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