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問題 【乖乖問答】 8

準備要孩子，可是體內寒氣重要怎麼調理？？？

問題描述

求助各位有經驗的姐姐們寒氣重怎麼辦？我體內寒氣很重，氣血虛，有沒有同樣經歷的？有什麼好辦法嗎？準備暑假開始要孩子，現在該如何調理？能吃阿膠補氣血嗎

乖乖問答 備孕 孕前飲食
網友回答
最佳答案 1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事後多喝水。3、熱療祛寒法。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。4、少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。
2015-12-29 求助各位有經驗的姐姐們寒氣重怎麼辦？我體內寒氣很重，氣血虛，有沒有同樣經歷的？有什麼好辦法嗎？準備暑假開始要孩子，現在該如何調理？能吃阿膠補氣血嗎
2015-12-29 1，寒氣重的人要經常運動。因為運動，體內會產生熱量。運動生熱，幫助驅散寒氣。但是值得注意的是，運動過後會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。所以，運動、補血雙管齊下，保健身體。2、適當的出汗。不管是運動出汗，還是吃溫熱食物出汗，出汗可以驅寒。3、飲食驅寒。常吃辛辣、溫熱的食物，如：蔥、薑、蒜、牛肉、羊肉等。還有的人喜歡喝祛寒酒。各地不同的風俗，有不一樣的做法，最重要是目的一樣。
2015-12-29 可以吃薑片,或用姜片煮水喝.晚上睡覺時用熱水泡腳.
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