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問題 【乖乖問答】 18

產後女性對於飲食方面有哪些注意事項?

問題描述

產後女性對於飲食方面有哪些注意事項?

網友回答
最佳答案 1、做月子期間,飲食應該採用少食多餐的方式。 2、不要吃辛辣溫燥的食物,應該以清淡的飲食為主,以免產婦體內生熱,出現口舌生瘡、便秘及痔瘡的情況,而且還會影響乳汁的品質,讓寶寶體內也出現內熱。 3、在產後不宜喝濃湯,最好選擇一些清淡的湯,含有高脂肪的濃湯不僅會讓人發胖,還會導致乳汁中脂肪含量過高,容易讓寶寶出現腹瀉。 4、不宜馬上禁食,產後女性還要擔當哺乳的重任,在產後立即節食減肥不僅對自身的健康有影響,還會影響正常的哺乳,新媽媽在月子期間應該多食用一些富含營養的物質,保證哺乳的正常進行。
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