您的位置:首頁>分娩前可以做哪些運動有助於孕婦順產?怎麼做?有什麼注意事項嗎?
問題 【分娩】 16

分娩前可以做哪些運動有助於孕婦順產?怎麼做?有什麼注意事項嗎?

問題描述 醫生您好,我已經懷孕34+4周,打算順產,請問可以做哪些運動來幫助順產的嗎?要怎麼做呢?需要注意些什麼?期盼您的回復,謝謝!
網友回答
最佳答案 現在有很多孕婦已經意識到,順產對於自己的一些好處,所以很多人有意識的在採取一些措施使自己更容易順產。那麼哪些運動會有助於順產?可以嘗試以下兩種運動,這兩個運動都是有研究證實,對於自然分娩是有一定幫助的。第一個就是提重物,可以用雙手提著一定重量的物體,把它拿起來再放下,再拿起來再放下。這樣一個動作每天可以大概做兩次,每次可以做5分鐘到10分鐘;第二個是可以採用高背椅,扶著高背椅的背部,蹲下來再站起來,再蹲下去再站起來,也就是下蹲的動作,那麼這個動作是有助於晚期的時候胎頭入盆,以及促進盆底肌肉的鍛煉,從而使分娩的過程加速。
相關用戶問答