您的位置:首頁>請問哺乳期吃雞蛋來補鈣效果好嗎?
問題 【產後】 9

請問哺乳期吃雞蛋來補鈣效果好嗎?

問題描述 聽說吃雞蛋能補鈣,所以今天買了很多,請問哺乳期吃雞蛋來補鈣效果好嗎?
網友回答
最佳答案 雞蛋含豐富的蛋白質,可以多吃的。據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裡,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。有一定的補鈣功效。
2016-06-01 吃雞蛋補鈣的效果是很一般的呢,這個補充的主要是鐵質。補鈣還是喝牛奶吧
2016-06-01 吃蛋是沒有多少鈣的,最好喝點奶,多吃點豆製品
2016-06-01 還是不錯的,雞蛋富含豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素
相關用戶問答
  • 1回答

    請問哺乳期吃榴槤會下奶嗎?

    你好。目前為止,還沒有醫學證明榴槤有這種功能。但是民間有這樣的成功例子,吃完的榴槤皮燉雞吃,能滋補下奶。榴槤營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,且榴槤性涼,吃了不上火,... [詳細答案]

  • 1回答

    請問哺乳期吃醋會回奶嗎?

    你好。醋一般是不會造成回奶的。醋是一種發酵的含有乙酸的酸味液態調味品,多由高梁、大米、玉米、小麥以及糖類和酒類發酵製成。有治產後血暈、黃疸,黃汗、吐血、大便下血、陰部瘙癢等功效。醋性溫平,日常少食不... [詳細答案]

  • 1回答

    請問哺乳期吃鵝蛋下奶嗎?

    你好。鵝蛋中含有豐富的營養成分,如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。鵝蛋是可以用於催奶的。鵝蛋其中富含的蛋白質易於人體消化吸收,含有較多的卵磷脂,對人的腦及神經組織的發育有重大作用,其中的礦物質主要含... [詳細答案]

  • 1回答

    請問哺乳期吃茄子會回奶嗎?

    您好,您先別太緊張,奶水不足可能有多種原因,若是就這樣怪茄子,那茄子實在是冤枉了。在中醫學的範疇,茄子是屬於寒涼性質的食物,哺乳期確實不宜吃太多寒涼的東西,不過若是在夏天,適量食用茄子是有好處的,有... [詳細答案]

  • 1回答

    請問哺乳期吃冬瓜會回奶嗎?

    您好,冬瓜並沒有回奶的功效,您誤會它了,哺乳期是可以適量進食冬瓜的。喝了冬瓜湯,並不代表是冬瓜導致了回奶。回奶的原因可能是多方面的,您感覺奶量減少,可能跟情緒、睡眠或是寶寶吸吮不力等相關,並不是冬瓜... [詳細答案]

  • 1回答

    請問哺乳期吃土豆會回奶嗎?

    你好。土豆是不會影響奶水的。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素,具有通便排毒的功效,並沒有抑制奶水的作... [詳細答案]

  • 1回答

    請問哺乳期吃蒜薹會回奶嗎?

    你好,哺乳期吃蒜薹是不會回奶的,對奶水的量沒有顯著影響。食物對產婦回奶的效果也是因人而異的,目前沒有一個科學的理論證明哪種食物有絕對回奶的效果。但是在哺乳期間,建議媽媽儘量少吃辛辣食物,少量是沒有影... [詳細答案]

  • 1回答

    請問哺乳期吃豬肝會回奶嗎?

    你好。豬肝是補血的,可以吃不會回奶。豬肝含有豐富的鐵、磷,是造血不可缺少的原料, 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育。同時豬肝中含有豐富的維生素A,有助於逐漸消除眼科... [詳細答案]

  • 5回答

    哺乳期媽媽如何補鈣效果好?

    一般都是藥補加食補吧。媽媽每天要保證最少250毫升牛奶,雞蛋,以及瘦肉,其中魚肉比較好。然後多運動,多曬太陽。如果還不放心的話,可以吃一些孕婦配方奶粉,或者是直接吃鈣爾奇D來補鈣。 [詳細答案]

  • 6回答

    請問哺乳期吃什麼會沒奶水啊?

    很多媽媽擔心自己因為“口誤”亂吃了什麼導致奶水變少,其實不用緊張,有時因為寶寶快速生長吸收多,奶水跟不上而已。飲食中媽媽注意不要吃寒涼和辛辣的食物,比如茴香、山楂、韭菜等容易回奶的食物;此外不要飲酒... [詳細答案]