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問題 【產後】 7

一般產後多久就可以減肥了,現在體重增長的很多?

網友回答
最佳答案 產後飲食上就可以開始注意,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。在運動上,產後兩個月內,不適宜做太劇烈的運動,可以先進行行走、柔軟操等平和的運動,三個月後,可以做慢跑、跳繩等運動量較大的運動。產後適當的運動和健康的飲食就可以很好的減肥了。
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