產後怎樣減肥才健康？

最佳答案

產後減肥，要記住以健康減肥為主旨。在產後應儘早開始注意自己的飲食，不要過多的進食甜食和小糕點、餅乾等食品，寶寶需要較多的蛋白質,因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和乳製品,要少吃飯,多吃肉。控制飲食減肥，不可能馬上就有成效，因此，貴在堅持。

2016-06-01

可以少吃多餐，多吃蔬菜。

2016-06-01

飲食要平衡，少吃油膩的食物。

2016-06-01

一定要控制飲食，戒甜食。

2016-06-01

少吃甜食，注意休息。