產後收腹該怎麼做？

最佳答案

產後應儘早起床活動，並堅持適當的體育鍛煉。一般分娩正常者，24小時後即可下床活動，一周後便可做些輕便的家務活，並可在床上做些仰臥等腰肌運動，如雙直腿上舉運動、仰臥起坐運動、頭肩後抬運動等。半月後，無論坐或站立時都要有意識地收腹，增加腹肌收縮力，減少脂肪的蓄積。

2016-06-01

要想收腹不管是坐著還是站立走路，都不要讓腹部有鬆弛感，讓自己一直處於收腹的狀態。

2016-06-01

在產後通過適當運動、塗抹緊致霜來説明局部的塑形和恢復肌膚的緊實。此外，產後最重要的是要恢復身體，這個時候應該是均衡膳食、營養平衡。

2016-06-01

平時加強鍛煉，可以做做仰臥起坐，練練瑜伽，堅持下來會有效果的！ 我也是這樣過來的。

2016-06-01

完孩子後腹部脂肪比較厚，皮膚也會比較鬆馳，如果產後及時加壓及煆練是可以較快恢復的。