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問題 【產後】 5

月子餐應該怎麼做？

問題描述 我姐在做坐子啊，我想給他弄些好的月子餐啊，但又不知道怎麼樣做，這要怎麼辦呢？
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看，你在做這些月子餐時，只要多注意應多做些以補為主的食物就會很好。那麼，現在就給你介紹幾款適合在坐月子時，吃的食譜：1、甜糯米粥 材料（三日份）：糯米，桂圓肉，黑糖、水2000CC。 做法：將糯米與桂圓肉放入水中，加蓋泡8小時。 將泡過的材料，以大火煮滾後改以小火加蓋煮1小時。 熄火，加入黑糖攪拌後食用。 2、紅豆湯：材料（三日份）：紅豆，帶皮老姜、黑糖，水1500CC。 做法：將紅豆放入水中，加蓋泡8小時。老姜切成絲，放入已泡好的紅豆中。大火煮滾後轉中火繼續煮20分鐘（加蓋）。熄火，加入黑糖攪拌後即可食用。 吃法：每日2碗，可於早上10點鐘及下午3點各吃一碗。 3、麻油雞： 要買老母雞的全雞，也就是雞的頭尾腳都要一起烹煮，不可丟棄。 材料： 每100公克的雞肉，要老薑10公克 `麻油10 cc，以次類推。 做法：鍋加熱，麻油倒入，油熱後，加入切片的老薑（不削皮），直到出香味但姜沒有焦為止，把薑離移至鍋的一側，把切塊的全雞放下鍋中炒，直到雞肉7分熟後，把備好的水由鍋的四周往中間淋，全部倒入後，蓋鍋煮，水開了，即轉為小火，再煮30-40分鐘就好。 吃法： 趁熱吃，把浮油撈起
2016-06-01 在坐月子時，可以多做這個麻雀雞、紅棗水、紅豆湯這些來吃啊，這些都是很適合在坐月子時吃的啊。
2016-06-01 我以前在坐月子時，吃得最好就是這個紅棗水啊，這個老人家都說，可以當茶來喝啊，這個可以補血，很適合在生了小孩之後喝啊，所以你也可以給多弄這些來喝啊，應會很好的啊。
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