請問產後做什麼運動有助於減肥呢？

最佳答案

運動絕對是科學有效的減肥方法，至於運動的選擇可以根據產後媽媽身體恢復情況而定，若是恢復的還不是很好，那麼就選擇如瑜伽、慢跑、散步之類的強度較小的運動；而對於身體已經完全恢復的產後媽媽可以選擇游泳、跳操、跑步等強度稍大的運動即可。

2016-05-31

跑步、仰臥起坐、跳舞。

2016-05-31

做瑜伽，或騎騎有氧單車、游泳都是非常好的減肥運動，親可以根據自己的喜好選擇。

2016-05-31

我覺得只要是運動都可以有助於減肥吧，運動減肥貴在堅持，忌諱三天打魚兩天曬網。

2016-05-31

打羽毛球、跳繩、游泳啊，只要運動出汗就有助於減肥哦。

2016-05-31

推薦肚皮舞吧，我產後報了個肚皮舞的班，很快肚子、臀部上的肥肉都甩了，整個人也瘦了不少。

2016-05-31

每天堅持跑步，或飯後慢步，或者夏天去跳廣場舞，都可以的哦。

2016-05-31

多呢，瑜伽啊、單車啊、游泳啊，只要“邁開腿”的運動都好。