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問題 【產後】 4

產後塑身操什麼時候做?

問題描述 產後塑身操什麼時候做?
網友回答
最佳答案 產後婦女最容易發胖的部位,是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產後能適時且堅持做一些運動,不但可促進身體恢復,還可防止身材變形,塑造窈窕身材,讓你遠離產後肥胖的陰影。所以產後選擇適度的健身操,除了有助於身材恢復之外,更可加強肌肉的結實,不至於讓肌肉看起來松垮垮的,這樣穿上衣服時,才會更具造型與特色。但是產後健身要等身體完全恢復再進行,一般在產後2-3個月。但其他部位在身體狀況良好的情況下即可進行健身操運動。
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