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問題 【產後】 9

坐月子期間的注意事項有哪些?

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最佳答案 一、注意個人及環境衛生1、勤洗頭髮、勤剪指甲注意事項:洗頭時要用溫熱的水來洗,洗完後要注意及時擦乾,以免著涼;2、勤洗澡、勤換衣無注意事項:浴室溫度應保證20℃左右;適宜選擇淋浴或擦浴;此時的衣物材質最好是棉製品少用化纖類的,尤其是和皮膚有直接接觸的。3、保證口腔的衛生注意事項:要用溫水來刷牙漱口;使用的牙刷要選擇軟一點的;學會正確的刷牙方法,保護牙周健康。4、注意室內空氣的新鮮注意事項:對室內進行通風時要將媽媽和寶寶換到另一間房間或蓋好被子,不要讓風直吹媽媽和寶寶,通風一般20~30分鐘,每天一到兩次。二、注意勞逸結合坐月子時要注意臥床休養與適宜的活動相結合,在冬天不宜出門的話,可以選擇在床邊和房間內慢慢走動,並練習一些產後體操,這樣即可以儘早恢復體形,也可減少便秘的發生。三、保持適宜的溫度坐月子的屋子一般來說溫度要保持在22~24℃為好,因為太冷的話容易讓產婦和寶寶著涼,患上感冒甚至肺炎,太熱也不利於媽媽身體恢復。在冬天坐月子時不要太片面,需要對媽媽和寶寶去進行全方面的照料。
2016-05-31 一般來說,冬季坐月子產婦要保證睡眠,注意休息,轉天可適當下地活動,可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始,逐漸增加活動量, 坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2016-05-31 產褥期就是我們俗稱的坐月子,大概是42天。產後胃腸的肌張力和蠕動都會減弱,所以胃酸分泌也減少,需要1到兩周才逐漸恢復,所以消化不是很好。飲食以清淡、開胃、補鐵補血為主。這幾天因為用力體質是比較虛弱的胃口也比較差的,所以不要強行進補。剛剛出生的寶寶食量不大,1-3天產奶的量也不多,所以這個時候不需要進補。產後第二周我們就要提升營養、補鐵補鈣。第三周就可以催乳了,因為一到兩周消化的系統就已經恢復了,這個時候就要催乳補血並重。因為這個時候,寶寶的胃口長開了,需要的奶量也多了,這時是最好的進補階段。
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