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問題 【產後】 5

失眠、夜裡盜汗、膝蓋腫痛,這種情況應該怎麼辦

問題描述 失眠。夜裡盜汗。膝蓋腫痛?
網友回答
最佳答案 寶媽一個人帶寶寶會不會是由於過於疲憊,擔心寶寶,搞到有點神經衰弱了呢,建議寶媽和家裡人商量商量,輪流帶寶寶,讓寶媽有充分的時間休息,睡前喝杯牛奶,泡泡腳,這樣都是有助於改善產後失眠的症狀的,寶媽可以嘗試一下。
2016-05-31 屬於精神緊張所致,放鬆,保持愉悅心情,如實生睡不著,可以選擇晚一點再睡。
2016-05-31 造成失眠的原因有很多,例如產後壓力大、情緒緊張、產後抑鬱等,可以恰當減少午睡,飯後要多活動,可以去散散步,晚上睡前最好就是喝一杯牛奶,在飲食上以清淡的富含的蛋白質的為主。如果有條件的話可以請個月嫂,減輕一下自己的負擔。
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