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問題 【產後】 5

產後能不能通過節食來減肥啊?

問題描述 很想減肥,我以前經常使用節食減肥的方法
網友回答
最佳答案 產後媽媽是可以通過節食進行減肥的,但是產後還在哺乳期的媽媽還是為了寶寶奶水營養,等過了哺乳期再節食減肥比較好。過了哺乳期以後產後媽媽要注意改善飲食結構,均衡營養,不吃沒有營養的“垃圾食品”,少調味料多蛋白質的食物,配合適量的有氧運動,就可以輕鬆達到減肥的效果。
2016-05-31 可以吧,我那時候是不吃晚飯,瘦了不少,但是也有弊端,一吃就容易胖了,不推薦。
2016-05-31 可以,但是要適度呢,畢竟“節食”≠絕食,親要注意每日的營養攝取的。
2016-05-31 節食減肥雖有效果,但是容易反彈,比如饑一頓飽餐一頓的反而更胖。
2016-05-31 若是還在哺乳期,就不能通過節食減肥了,這樣會使奶水大打折扣的。
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