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問題 【產後】 5

產婦在冬天坐月子有什麼禁忌嗎?可以吃水果嗎?

網友回答
最佳答案 1、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適。為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激,也可以選擇一些色澤鮮豔、活潑的居家服。2、冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃~ 25℃為宜,可以購買一台加濕器防止乾燥。3、注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1~2周換洗、曝曬一次。4、冬季坐月子的新媽媽,最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時,特別要注意水溫適宜,嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至 20℃後再進入。5、營養要均衡,果蔬不可少,補充營養同時別忘了補鈣。可以吃水果的。即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素 C 和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產後便秘的發生。一些體質虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會引起不適,可以將這些水果切塊後,用水稍煮一下,連渣帶水一起吃。
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