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問題 【懷孕】 3

懷孕15周要補充碳水化合物嗎?

網友回答
最佳答案 孕早期因會出現嘔吐等妊娠反應,所以要保證碳水化合物的攝取。 碳水化合物的主要食物來源: 穀物:水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等 水果:甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等 堅果:核桃、花生等 蔬菜:胡蘿蔔、番薯等母親應適當增加碳水化合物的入量,保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150g以上的碳水化合物,以免因饑餓而使體內血液中的酮體蓄積,被胎兒吸收後,對大腦的發育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低,以防止脂溶性維生素不能被吸收。
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