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問題 【產後】 7

在月子期間可不可以吃水果?

網友回答
最佳答案 坐月子可以吃蔬菜水果。坐月子吃蔬菜水果的好處:蔬菜和水果富含維生素、礦物元素和膳食纖維,可促進人體胃腸道功能的恢復,增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用,對於產後腸胃功能虛弱的產婦來說,能起到預防便秘、促進腸胃功能恢復的作用。產婦多食蔬菜水果能幫助調和腸胃,中和進食肉類過多帶來的不利影響,説明達到營養均衡的目的。坐月子吃蔬菜水果的注意事項: 產婦坐月子時每天都需要吃一些蔬菜水果,從可進食正常餐開始,由每天吃半個水果,數日後逐漸增加至1-2個水果。蔬菜開始每餐可以吃一些,逐漸增加進食蔬菜的量。產婦吃蔬菜水果前要注意將其清洗乾淨,蔬菜要煮熟後再進食,冬天坐月子吃水果如果怕涼的話可以用熱水燙一燙後再吃。
2016-06-03 您好,坐月子是可以適當吃水果的,並且要均衡營養,注意多休息,茶最好儘量少喝,希望我的回答對你有所幫助。
2016-06-03 你好,可以吃,但是應該選種類,而且不可過量。產婦忌食寒涼的水果,應選擇熱性水果,可以祛寒、補虛,使人體的能量代謝率提高,增加人體熱量。比如:龍眼、桃子、荔枝等;平性水果可開胃健脾、補虛、易消化,代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。這些都可以選用,來增加維生素和其他營養物質。
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