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問題 【產後】 19

月子期間要注意什麼?有哪些是不能吃的?

網友回答
最佳答案 您好,月子期間忌吃的食物有: 1、寒性食物:屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 2、酸澀食物:如烏梅、南瓜等。這些食物不利於惡露的排除。 3、生冷食物:冷飲、冰凍飲料、雪糕等。 4、刺激性食物:如濃茶、咖啡、酒精,茶葉引起貧血,酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。 5、辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便秘結或痔瘡發作。
2016-06-03 多注意吃燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯也是不錯的食物。
2016-06-03 產後保持營養均衡,充足的優質蛋白和維生素的攝入最為重要,不必為了某些目的而偏食挑食。
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