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問題 【產後】 6

月子裡,產婦的飲食要注意哪些?

問題描述 月子裡,產婦的飲食該注意什麼呢,怕有什麼避諱對寶寶母乳不好,吃的很單一呢
網友回答
最佳答案 產婦為什麼不能吃辛辣、生冷的食物 產婦在產後1個月內飲食以清淡易於消化為主,食物品種應多樣化。 如果產後飲食護理得當,產婦身體的康復是很快的。但在月子裡,產婦一定要忌食辛辣溫燥和過於生冷的食物。辛辣溫燥之食,可助內熱,而使產婦上火,引起口舌生瘡,大便秘結,或痔瘡發作。母體內熱,可通過乳汁影響到嬰兒內熱加重。所以,產婦在1個月內應禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。生冷、堅硬食物易損傷脾胃,影響消化功能,生冷之物還易致淤血滯留,可引起產後腹痛、產後惡露不絕等,如食堅硬之物,還易使牙齒鬆動疼痛。 產婦不能一時貪嘴,而造成產後體弱、貧血的症狀。
2016-06-03 一般認為,月子裡的飲食要清淡,不放鹽或少放鹽,此種觀點是不正確的。從科學的角度上講,產婦的月子餐應該咸淡適宜,應少加一些調味品及食鹽,這樣除了可以促進產婦的食欲,對產婦的身體恢復也是有益的。
2016-06-03 需要的,坐月子期間,產婦的腸胃還是比較虛弱的、還沒恢復過來,要避免吃寒涼、辛辣的食物,寒涼和辛辣的食物會刺激到產婦的腸胃,不利於產後恢復。另外,最好多吃點蔬菜、水果,注意食物搭配、營養要均衡。
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