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問題 【產後】 4

哺乳期的媽媽可以吃豆腐等豆腐製品嗎?需要注意什麼嗎?

網友回答
最佳答案 哺乳期能吃豆腐。哺乳期吃豆腐的好處:豆腐含有豐富的優質蛋白,哺乳期吃豆腐,可以幫助媽媽們補充優質蛋白,有利於補充流失的蛋白質,增強抵抗力。豆腐還含有豐富的鈣質,哺乳期吃豆腐,可以補充鈣質,不僅有助於媽媽們保持自身骨骼的健康,還有利於寶寶通過吃母乳補充鈣元素,可以促進寶寶的骨骼,牙齒健康發育。哺乳期吃豆腐需要注意:豆腐是黃豆和石膏做成的,其性偏涼,如果哺乳期的媽媽脾胃虛寒的人,則要少吃。此外哺乳媽媽不要吃豆腐乳、臭豆腐等高油高鹽量的豆製品,不僅沒有營養,還有很多有害物質。值得注意的是,豆腐不能和菠菜同食,菠菜含有草酸鈣,與豆腐結合不利於人體對鈣的吸收。豆腐和蜂蜜同食容易導致腹瀉,哺乳媽媽們要注意。
2016-06-03 您好;可以吃的;豆腐的營養還是比較好的
2016-06-03 寶媽在哺乳期間的飲食要格外的小心和注意,辛辣生冷的東西吃了不單只是對媽媽產後虛弱的身體不好,還容易造成便秘,上火,口舌生瘡,甚至會通過奶水影響寶寶哦!所以親既然還在哺乳期的話為了寶寶的健康還是不要吃那麼辛辣刺激的食物比較好哦!
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