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問題 【產後】 34

產後媽媽要如何補鈣呢

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最佳答案 建議產後的媽媽每天喝奶至少250毫升,以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣,媽媽們還可以適量飲用優酪乳,提高媽媽的食欲。月子裡的媽媽每天還要多吃些豆類或豆製品。同時,媽媽也可以根據自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等,保證鈣的攝取量至少達到800毫克。媽媽吃鈣片可以增加乳汁當中的含鈣量的。如果寶寶沒有缺鈣症狀,如:出虛汗、睡覺不踏實、易驚易醒等缺鈣症狀的話,可以晚一些再補充,如果有這些症狀的話,可以補充魚肝油即可,另外多曬太陽也可以幫助鈣吸收。
2016-06-03 一般寶寶出生以後補鈣,要補到2-3周。
2016-06-03 產後補鈣還是可以吃產前那種鈣片的,但是吃了鈣片很容易引起便秘了的,建議等 出了月子再吃吧,其實完全可以多吃些含鈣高的食物來補充鈣。
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    請問懷孕期間要如何補鈣呢

    由於孕婦活動量和胎兒發育的要求,建議從懷孕第4個月開始補鈣,這個時間開始補鈣利於鈣的吸收。如果吃愛樂維的話,從懷孕開始吃到6個月,整個孕期鈣就足夠了,孕晚期不需要補鈣。孕晚期不需要刻意補鈣,主要還是... [詳細答案]

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    懷孕以後要如何補鈣呢,從幾月開始?

    一般孕婦補鈣是在第四個月開始補鈣的,因為在這個時候,胎兒發育所需的鈣越來越多。孕婦出現抽筋已經是比較嚴重的缺鈣了,一定要及時補鈣。 [詳細答案]

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    懷孕以後要如何補鈣呢

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    請問懷孕了要如何補鈣呢?

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    請問孕婦每天要如何補鈣呢

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