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問題 【幼兒】 38

寶寶感冒能吃魚肝油嗎?若不給寶寶服用魚肝油,還可以怎樣補充維生素D?日常吃什麼好?

問題描述 寶寶感冒能吃魚肝油嗎?若不給寶寶服用魚肝油,還可以怎樣補充維生素D?日常吃什麼好?
網友回答
最佳答案 感冒後如果寶寶排斥吃魚肝油,就可以暫緩一陣子。吃魚肝油主要成分是維生素A和D,維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中,如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等,在肝臟胡蘿蔔素轉變為維生素A。維生素D主要存在於動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。經常曬太陽也可以獲得維生素D,孩子2、3歲以後,飲食品種和戶外活動增多,一般無須再額外補充魚肝油。
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