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問題 【產後】 4

一般吃什麼可以緩解產後便秘啊?

問題描述 我現在正在坐月子,寶寶出生十來天了,可是我產後的大便一直很幹,幾次都解不出來,我想問問吃什麼可以緩解產後便秘啊?
網友回答
最佳答案 孕婦不能吃瀉藥,對身體不好,如果便秘的話可以對吃一些蔬菜和水果。例如,蘋果,橘子都是對身體很好的,但不要吃抬過生冷的水果,想西瓜這些。多喝一些水,注意休息。
2016-06-06 適量水果(如蘋果)、紅薯玉米燕麥蕎麥等粗纖維食物可以增加腸蠕動,軟化大便,改善便秘。
2016-06-06 產後便秘的治療方法,應是:平時應養成,每天排便的習慣,多喝水,多吃一些含纖維素多新鮮的蔬菜和水果。合理安排飲食,對於治療便秘是非常有好處的。指導意見建議:每天早上應要空腹喝一杯開水,這就能刺激腸管蠕動,從而就有幫助於便秘了。不要吃容易上火的、過於辛辣的食物。
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