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問題 【產後】 8

產後脫髮的女性多要吃綠色蔬菜,對嗎?

問題描述 生完小孩後掉發有點嚴重,想問一下產後脫髮的女性多要吃綠色蔬菜,對嗎?
網友回答
最佳答案 是的,產後媽媽脫髮的話產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜,因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。此外,還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美。所以適當的吃綠色蔬菜是很好的。
2016-06-06 嗯, 吃綠色蔬菜:飲食中缺鐵也會引起脫髮。如果體內缺鐵,鐵蛋白的水準就會下降,鐵蛋白是體內儲存和釋放(在控制下)鐵元素的主要分子。鐵蛋白水準下降會打亂頭髮的正常生長週期,導致頭髮脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等富含鐵元素的食品,有助於緩解脫髮。
2016-06-06 是的,可以補充適當的鐵,植物性食物中,以黑木耳、海帶、紅棗、黃豆、黑豆、豆腐、紫菜等含鐵高。
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