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問題 【懷孕】 5

懷孕前習慣平躺著睡覺,孕後努力側著睡,但不習慣導致失眠,怎麼辦好?

問題描述 一些孕期知識介紹的書上說側臥是孕期最正確和對寶寶最好的睡眠姿勢,但在懷孕前我一直習慣平躺著睡,現在每天雖然努力側臥著睡,要麼就是半天無法入睡,要麼就是睡著之後就又成平躺著的了,我該怎麼辦呀?
網友回答
最佳答案 你好!懷孕一般採取左側臥位,有利於胎兒發育和胎盤迴圈。孕早期孕婦可以按照自己舒服的體位睡覺,但是孕晚期儘量選擇左側臥位,可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,儘量在熟睡前糾正成側臥的姿勢。
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