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自從懷孕之後，每天都睡10個小時，但是感覺睡眠品質不好，我該怎麼提高睡眠品質呢？謝謝。
親睡前喝杯牛奶試試，可以提高睡眠品質，而且可以補充營養，親可能是壓力太大了，放鬆心態，別想太多。 [詳細答案]
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我家寶寶13個月了，一直睡眠品質不好，怎麼辦？
其實每一個階段的嬰幼兒，都有可能發生夜裡睡不安穩的情況，只是寶寶在 六個月大前 ，因睡眠週期尚未建立，所以夜裡睡不安穩的原因，生理自然情況居多；若是過了六個月大，睡眠週期已逐漸形成，則夜裡睡不安穩的... [詳細答案]
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懷孕後睡眠品質不好，該怎麼處理？
建議：睡前洗個熱水澡或者用熱水泡腳，水溫控制在35～38度為宜，時間為20分鐘左右。睡前喝牛奶，有利於安眠，但注意一定要提前兩小時喝。但要避免進食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料，避免高鹽食物... [詳細答案]
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孕期孕婦挑食好不好？怎麼辦？
親，孕期都是很挑食的呢，親平時趕集的時候就可以買一些自己喜歡吃的東西回來，放在冰箱裡面，要吃的時候洗洗就行了。很方便的呢。 [詳細答案]
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懷孕期間特別愛發脾氣，怎麼辦！
你好，懷孕期間孕婦的內分泌系統處於變動過程中，許多孕婦都會有焦慮情況出現，孕婦發脾氣不但會影響自己的身體健康而且也會殃及寶寶。建議孕婦要克制自己的脾氣，保持良好的心態。 [詳細答案]
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懷孕期間檢測鋅超標了，怎麼辦？
你好，根據你描述的情況，一般認為如果發現孕婦有鋅高的話，可以到醫院在醫生的指導下進行排鋅處理。建議不用過於擔心。平時飲食也要注意，避免服用含鋅過高的食物 [詳細答案]
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孩子晚上睡眠品質不好，經常做夢哭醒，有好主意嗎？
你好，首先要找出孩子睡眠不好的原因，有這麼幾個，1、缺鈣等微量元素；2、白天玩的太興奮；3、消化不良；4、受驚嚇等，所以應找到病症，才能對症下藥。 [詳細答案]
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一歲二個月寶寶睡眠品質不好，晚上睡覺的時候總是特別容易醒怎麼辦？
你好，首先要找出孩子睡眠不好的原因，有這麼幾個，1、缺鈣等微量元素；2、白天玩的太興奮；3、消化不良；4、受驚嚇等，所以應找到病症，才能對症下藥。 [詳細答案]
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寶寶晚上睡眠品質不好是怎麼回事？總是要醒來。
影響寶寶睡眠品質的最常見因素有以下幾點：一是環境。比如說衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，或者蚊蟲叮咬、房間空間乾燥等。二是餵養。比如嬰兒吃得過飽，腹部不舒服，或者饑渴，依你描述的應該不存在這種... [詳細答案]
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寶寶消化不良，腹瀉，睡眠品質不好，吃奶
你好，寶寶這是消化不良所造成的腹瀉症狀的，建議平時要注意多喝點水，並服用馬丁林或者是媽咪愛進行調理一段時間 [詳細答案]
