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產後練習瑜伽好嗎？
可以的，多做瑜伽對幫助產後恢復身形，也可以有利於身體的健康，是非常好的一項運動，平時在家裡也是可以做的，很方便。但是若是剖腹產的，一定要等傷口完成康復了，才做這項運動，會更加好。 [詳細答案]
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孕婦想通過練習瑜伽改善睡眠可以嗎？
建議在做完一系列體式後，最後會進行一個放鬆的體式，即側放鬆體式。我們會教孕婦在身體下墊枕頭，因為孕婦在睡覺的時候肚子太大，側臥時會把整個身體的平衡打破，脊柱也會發生扭轉，所以墊枕頭讓其脊柱保持在一條... [詳細答案]
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孕婦產後馬上練習瑜伽好嗎？
可以只是從簡單的呼吸訓練開始，指導產婦在床上能完成的動作，可幫助產婦排出惡露，儘快下床走路。在產後如果有下肢疼痛、腰背疼痛，通過一定的訓練後，也能夠很好的緩解。 [詳細答案]
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孕期晨吐，練習瑜伽好不好？
有晨吐狀況也可以做孕婦瑜伽，比如可以訓練呼吸。呼吸和冥想都是瑜伽的一種形式，可通過呼吸和冥想來調整神經反應及身體內環境。瑜伽內涵比較深，不一定做體式才算練習瑜伽。 [詳細答案]
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頸肩部酸痛的孕婦練習瑜伽好嗎？
孕婦瑜伽可以通過牽伸來平衡左右和上下肢，調整呼吸，改善肺活量，進而改善氣促的情況，最後達到整體體能的提升，這些都是孕婦瑜伽的作用。 [詳細答案]
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生小孩之後多久練習瑜伽好呢？
在產後42天之後開始做運動較好，但在我們科室這樣的專業機構裡，產後第二天就可以在床上開始做產後訓練，可以做呼吸訓練、盆底肌的控制等。 [詳細答案]
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孕婦有下肢有點水腫和牽扯痛的情況練習瑜伽好不好？
可以的，前屈式拉伸、戰士式，適合下肢水腫、下肢力量薄弱的孕婦。另外還有很多變式、變體，不能完全照搬書上的常規體式。 [詳細答案]
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孕婦在穿什麼衣服練習瑜伽好一些？
對於孕婦來說，不會做大幅度的瑜伽動作，服裝穿得舒適就好。但是也不能太寬鬆，比如孕婦裙。所以建議下身穿褲子，並注意保暖。 [詳細答案]
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生小孩之後馬上練習瑜伽好不好？
生寶寶以後可以進行床上的產後瑜伽訓練，稱為產後操。可能只是從簡單的呼吸訓練開始，指導產婦在床上能完成的動作，可幫助產婦排出惡露，儘快下床走路。在產後如果有下肢疼痛、腰背疼痛，通過一定的訓練後，也能夠... [詳細答案]
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孕期下肢水腫練習瑜伽好不好？
孕期下肢不適也是能夠繼續做瑜伽的，瑜伽的動作中有前屈式拉伸、戰士式，適合下肢水腫、下肢力量薄弱的孕婦。另外還有很多變式、變體，不能完全照搬書上的常規體式。 [詳細答案]
