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問題 【懷孕】 4

補葉酸應該從什麼時候開始了?

網友回答
最佳答案 一般在準備懷孕的前三個月開始補允葉酸,孕期前期的三個月也是可以吃葉酸
2016-05-27 你好!孕婦在懷孕前三個月要補充葉酸,屬於你懷孕兩個月也可以現在補充葉酸。不過你不需要太過著急,因為大部分蔬菜水果都含有葉酸,例如鳳梨番茄等,只要你平時均衡飲食的話不會有太大的影響的。你可以到藥店購買葉酸,一般的藥店都可以買到,而且醫院也有賣的,不過同樣的藥品,醫院比藥店的要貴點,由於目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了,所以在挑選葉酸時,要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。
2016-05-27 最好在計畫孕後就開始補充葉酸,受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物,水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。蔬菜:萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。豆類:黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。動物:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。穀物:全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
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