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問題 【懷孕】 7

懷孕6個月，可能是飲食問題，最近一個星期總便秘，該怎麼辦？

問題描述 懷孕6個月，自從吃了兩次純酒煮雞後，便秘了兩天，現在一直都是很難如廁呀，原有的痔瘡大了很多，有幾次便血了，各位孕媽們，我該怎麼辦？
懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麥片；可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品；選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品；多吃優酪乳這類富含有機酸的食品；也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品；粗糧穀物這類含有維生素B1的食品也是可以調理孕期便秘的。水果可以選擇香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。
2016-05-26 香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等水果，可以緩解便秘症狀。水果一般建議在兩餐之間吃，量不宜過多，100-200克左右。主張多樣化。如有血糖高或其他特殊情況，需有醫生指導。
2016-05-26 可以預防，培養按時排便習慣、每日清晨飲一杯開水及每天喝水1200-2500毫升，多吃易消化、纖維素多的蔬菜及水果，適當運動及按摩腹部等方法可以對付秘。
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