您的位置:首頁>孕婦一定要補充DHA嗎?吃DHA有哪些好處呢?
問題 【懷孕】 4

孕婦一定要補充DHA嗎?吃DHA有哪些好處呢?

網友回答
最佳答案 懷孕期間不一定非要補充DHA的喔,孕期常吃一些魚類、蝦類同樣可以提供較多的DHA喔,天然的更健康hh,不過在孕中期如果食欲不太好等原因可以適量補充一些DHA膠囊的。
2016-05-26 懷孕期間攝入適量的DHA有助於維護胎兒大腦細胞膜的完整性,並有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用。准媽媽需要每天得到不少於400毫克的DHA。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成DHA。外海魚海貝的脂肪中的DHA含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍。另外,胎兒容易出現維生素不足,所以准媽媽在補充DHA的同時還需要多吃蔬菜和水果。
2016-05-26 對於DHA的補充要做到安全足量,最好選用100%高品質藻油DHA,按照國際權威標準每日應補充300毫克。例如斯利安DHA,使用的是100%的高品質的藻油DHA,其中DHA含量按照國際權威標準來配置,確保胎兒和孕媽媽能夠獲得安全、足量的DHA。並且其中的乳鈣成分更易被人體吸收,在確保胎兒骨骼發育所需鈣質的同時避免孕媽媽攝取鈣質後的不良反應及鈣質流失而帶來的身體不適及損傷。
相關用戶問答