您的位置:首頁>懷孕多長時間開始練習瑜伽比較好?
問題 【懷孕】 7

懷孕多長時間開始練習瑜伽比較好?

問題描述 請問懷孕多長時間開始練習瑜伽比較好?
網友回答
最佳答案 孕婦練習瑜伽建議16周才開始做些幅度大一點的體式。懷孕前三個月,由於胚胎的著床尚未完全穩固,太過劇烈或延展的動作容易使孕婦流產。也不是說孕早期一定不能練習,瑜伽還包括呼吸和冥想,可以穩定情緒、放鬆肌肉。只要不壓迫到腹部,簡單的盤腿坐,練習呼吸都是可行的。
相關用戶問答