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問題 【懷孕】 5

孕期什麼時候開始補鈣?怎樣補鈣好啊?

網友回答
最佳答案 由於孕婦活動量和胎兒發育的要求,建議從懷孕第4個月開始補鈣,這個時間開始補鈣利於鈣的吸收。如果吃愛樂維的話,從懷孕開始吃到6個月,整個孕期鈣就足夠了,孕晚期不需要補鈣。孕晚期不需要刻意補鈣,主要還是注意控制體重,世界衛生組織要求整個孕期體重增加量應該控制在11.5kg-12.5kg,我主張不要超過15kg。孕早期每月增加1斤,4個月之後,每週不超過1斤。孕早、中、晚期需要服用的鈣量,沒有特別要求,要根據個體情況而定。
2016-05-26 懷孕前後,只要有缺鈣的表現,就要及時補鈣的,以免導致微量元素不足對胎兒有影響,或者也可以做個微量元素檢查,根據檢查的結果,補充缺乏的元素,有更科學更嚴謹的
2016-05-26 孕前3個月至孕後3個月,每日葉酸0.4毫克。備孕期間,主要飲食應豐富化,“五穀雜糧”“五顏六色”,食物搭配應粗糧細糧搭配,新鮮蔬菜水果,肉製品搭配,多用乳製品。一般從孕4個月開始補鈣。
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