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問題 【懷孕】 5

懷孕才7個月增重30斤了,孕期怎麼控制體重呢?

問題描述 懷孕才7個月,體重劇增,都增重了30斤了,各位有沒有什麼東西是肥胎不肥人的?你們是怎麼控制孕期體重的?求高手指點....
網友回答
最佳答案 一般來講,懷孕體重在懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2千克,中期(懷孕3個月至6個月)和末期(懷孕7個月至9個月)各增加5千克,前後共增加12千克左右為宜。如果你體重增加了15公斤,那麼可能會對寶寶產生一定影響的。建議你應該注意每日攝取的總熱量,但是要注意營養足夠的射入和均衡,最好請教專業的醫師、營養師做適當的飲食計畫。
2016-05-26 你好。孕期體重的增加是很正常的,但如果增加過快就要適當的控制,以免引起母兒的不適。此時建議在飲食上要均衡營養,但對於脂肪和澱粉的攝入要適量。另外,要早睡早起,適當運動,保持良好的作息規律也有助於身體的健康。
2016-05-26 整個孕期體重增加25斤較為合適,通常孕早期體重增加少,正常孕婦懷孕頭3個月,體重每月增加0.5公斤左右。此後,體重每月增加不宜超過2公斤,而且一周不要超過0.5公斤,妊娠7~8月時,體重增長速度開始逐漸放慢。均衡飲食,適當運動可以控制體重
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