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問題 【懷孕】 7

孕媽怎麼選補鈣產品了?

網友回答
最佳答案 孕婦補鈣需要注意的地方: 1、選擇含有山梨醇的鈣劑 2、應該具有適宜的元素鈣含量 3、含有適量維生素D 4、安全可靠,適宜人群廣泛在選擇鈣源時,必須考慮其是否安全可靠。
2016-05-26 孕媽媽補鈣有以下建議:一、每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克。二、多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。三、補充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑。
2016-05-26 孕媽媽補鈣的食譜推薦:銀魚豆芽 原材料:銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 制法:銀魚焯水,瀝幹,豌豆煮熟;炒鍋加底油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲;略炒後加入煮熟的豌豆,可調成糖醋味。 銀魚和黃豆芽都是鈣質很好的來源,而且,也無需擔心這樣的補鈣菜肴會有太多的脂肪,對孕媽媽的體重造成負擔。
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