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問題 【懷孕】 16

懷孕後失眠是什麼原因?怎麼辦?

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最佳答案 第一,人體懷孕後,身體發生很大的改變,人體內陰陽可能會暫時的失去平衡,導致隨內臟變化而引起的情緒的改變。 第二,孕期媽媽個人生活的改變,比如長期閒適在家,沒有事情做,過多的思慮和擔心,也可以誘發失眠甚至抑鬱。此兩個因素可以互相因果,形成惡性循環。鑒於上面的原因, 可以採取以下的措施: 第一:適當的服用一些中藥調理自己的身體。(附:一定要慎重用藥,在醫生的指導下)第二:多培養個人愛好,和適當的運動(相當多學者研究運動可以改善失眠的症狀),多參加一些社交活動,不給自己過多的時間空想。第三:建議可以讀些孕期媽媽的文學作品,以瞭解更多孕期知識,緩解心理負擔。
2016-05-26 你好,根據你所描述的情況,寶寶在肚子裡動個不停有可能是因為感覺到孕媽媽的情緒變化所作出的反應,假如胎動過於頻繁,是不利於孕婦休息的,自然也就會影響到寶寶的生長發育。建議你平常可以多聽聽音樂、看看風景,放鬆心情,不要太緊張,讓自己的情緒緩和下來,這樣晚上就不會那麼容易做噩夢,寶寶的胎動自然就不會那麼頻繁。
2016-05-26 屬於精神緊張所致,放鬆,保持愉悅心情,如實生睡不著,可以選擇晚一點再睡。
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