您的位置:首頁>孕期怎麼管理體重?飲食要注意哪些呢?
問題 【懷孕】 9

孕期怎麼管理體重?飲食要注意哪些呢?

問題描述 今天去聽孕婦課,醫生說如果孕婦的體重增加超過15kg,你們巨大兒發生率為7.46%,極易造成難產,剖宮產的風險是正常的3倍。 在孕中期後體重每兩星期增加1kg左右。孕中期還可進行適當運動,可以適當做家務,多散步、多走動、還可適當爬樓梯。切記不能放縱自己的食欲,不控制飲食的話,不僅會背痛,還可能導致高血壓、糖尿病、靜脈曲張等,甚至會給生產造成一定的困難。 以前我不太注意,以至於懷孕至今我已經長了27或28斤了,以後一定要適當運動並控制飲食了。 大家在孕期進行體重管理了嗎?
網友回答
最佳答案 你好,根據你的描述,你的情況考慮是體重增長過快的,建議最好不要暴飲暴食的,注意適量吃飽就可以了。同時營養要適中,不能營養過剩的。平時需要適量多走動一下的。可以鍛煉一下身體的。懷孕期間需要注意多休息,定期進行產檢的。
2016-05-26 你好。妊娠期間不管怎樣,孕婦是不能可以節食的,否則會引起母兒雙方出現營養不良。此時如果孕婦的體重增長過快,可以控制脂肪和澱粉的攝入量,以減少熱量的攝入,同時可以多吃些新鮮的蔬菜和清水,並且適當鍛煉。
2016-05-26 你好。孕期體重增長是正常的,因為此時需要向孩子提供更多的營養。但是,也要控制體重不要超過90KG,否則有妊娠糖尿病的風險。如果體重增長太快,建議少吃脂肪和澱粉含量過多的食物,適當補充水分和新鮮的蔬菜,並配合適當的運動。
相關用戶問答