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哺乳期媽媽怎麼預防乳腺炎?飲食要注意哪些問題?
其實在哺乳期間,你應通過以下來預防產後乳腺炎:1、哺乳姿勢要正確,一般採取坐位,上身自然挺立,這樣既有利於乳汁順暢地排出,又有利於寶寶下嚥乳汁。2、要好好的把握餵奶時間,一般一次應是在15分鐘左右。... [詳細答案]
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懷孕期間不能吃什麼,飲食要注意哪些問題?
孕早期的孕婦要避免吃一些不新鮮的食物,像是醃制的、熏肉這些食物;像當歸、阿膠這些補氣活血的補品,還有山楂、薏米、蟹爪這些在中醫上都是墮胎的東西,會促進宮縮,這些食物也是不適合吃。同時,到了夏天孕婦不... [詳細答案]
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孕期飲食要注意哪些方面?多吃什麼好?
飲食中應增加動物性食物中含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉,並可適當增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質的供給,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物... [詳細答案]
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懷孕期間飲食要注意哪些?
不建議吃辛辣等刺激性食物;需要均衡全面的營養,主食大概需要每天400-500g左右,魚、禽、肉類等動物食品150-200克,一隻雞蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可選擇新鮮當... [詳細答案]
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小孩子便秘要怎麼調理?飲食要注意哪些?
你好,根據你描述的情況,孩子便秘可能是由於消化不良導致的。可以給孩子吃健胃消食的藥物緩解症狀,也可以通過膳食調養才解決,便秘的發生時因為膳食中的膳食纖維太少,對腸管蠕動的刺激減少,這樣腸管蠕動慢,食... [詳細答案]
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備孕期間不能吃什麼?備孕期間的飲食要注意哪些問題?
你好!健康科學的飲食對懷孕有很大的益處。懷孕前的飲食不一定要精、多,而是要合理。膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質,即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽和水。要葷素搭配,健康飲食。謝謝! [詳細答案]
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備孕時期怎麼調理身體?飲食要注意什麼?
飲食上要以健康為主,男女雙方都要戒煙戒酒,蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物要多吃。蔬菜類要多吃紅蘿蔔、大白菜、芥藍;肉類要多吃牛肉、豬肉、雞肝、蛋類;海鮮類要多吃墨魚、章魚、鱔魚;堅果類要多吃核桃、... [詳細答案]
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孕期能吃豬肝嗎?飲食要注意什麼呢?
親,孕期補鐵的食物有菠菜,,油菜,豬肉豬肝,豬血,木 [詳細答案]
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請問孕期運動需要注意哪些呢?
你好,可以跳舞、游泳、瑜伽、騎自行車或散步等都是比較好的運動項目。剛開始運動時,可以將步子稍放慢些,散步的距離可以先定為0.6公里,每週3次。以後每週增加幾分鐘,並適當增加些爬坡運動。最初5分鐘要慢... [詳細答案]
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備孕飲食要注意哪些問題呢?怎麼備孕?
你好。備孕時,飲食上一定要保質營養充足,同時又要膳食結構均衡,要避免挑食、偏食、節食,還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外,還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片,以提高受孕和著... [詳細答案]