您的位置：首頁>臨產時呼吸技巧是什麼樣的？誰能請教
問題 【分娩】 6

臨產時呼吸技巧是什麼樣的？誰能請教

分娩 產前準備
網友回答
最佳答案 親，先不要太緊張，到生的時候，醫護人員會在旁邊幫助你喝指揮你。我收集到的資料，希望對你有幫助，加油！ 第一產程呼吸練習： 當宮縮疼痛開始時，深深地吸一口氣，然後慢慢地呼出。孕婦練習時可以5秒鐘作為標準，心中默默地數1、2、3、4、5，讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺，然後將氣一點一點慢慢地呼出，從嘴裡或鼻裡都可，呼氣時間是吸氣時間的2倍。 孕婦按照這樣的方法反復做4-5次後，呼吸要逐漸變得短而淺一些，直到呼吸恢復自然狀態。接著，孕婦繼續輕微呼吸，待感到宮縮減弱為止。再連續做4-5次深吸氣、慢呼氣的練習，每次逐漸加深，直至宮縮停止。 [提示] 在臨產第一產程結束時，孕婦宮縮加強，可能會出現呼吸被抑制，甚至擠壓的感覺，但若按上述方法去做，就會得到緩解。還有，往外呼氣時不要用嘴吹氣，一定要向外送氣。 第二產程呼吸練習： (1)屏氣呼吸。 當宮口開全後，才需要這種呼吸技巧，因為產婦會有急迫向下推擠的感覺。孕婦在每次宮縮開始時，深深吸氣，並用力向下屏氣，以推擠胎兒前進;當宮縮結束時，吸氣應緩慢，並且加重，然後慢慢呼氣，直到下次宮縮開始。 [提示] 通過反復練習來鞏固這一技巧。孕婦在做這個練習時
2016-05-23 呼吸技巧每個過程中都需要喊口令：收縮開始、收縮結束。
2016-05-23 學會腹式呼吸腹式呼吸就是呼吸時，全身放鬆，用口呼氣，用鼻吸氣，呼氣時癟肚子，吸氣時鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細長，氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液迴圈，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息症狀。 學會腹式呼吸腹式呼吸就是呼吸時，全身放鬆，用口呼氣，用鼻吸氣，呼氣時癟肚子，吸氣時鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細長，氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液迴圈，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息症狀。
相關用戶問答
相關文章