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問題 【學齡前】 6

我的寶寶6歲了,吃哪些海產品可以補鋅啊?

問題描述 我小孩6歲,想補鋅,請問可以吃什麼海產品呢?
網友回答
最佳答案 平時補鋅的辦法可以通過食物科學地給小孩補鋅。例如,多食含鋅食物芝麻、花生、.牡蠣、蝦皮、紫菜、魚粉、豬肝、豆類等都是富含鋅的食品。膳食要多樣化,少吃精製食品,各種營養要素搭配要平衡,要克服偏食習慣。。
2016-06-17 平時煮菜的時候可以加瘦肉,動物的瘦肉也富含鋅
2016-06-17 其實不一定只吃海產品呀,水果中也有,其中蘋果含量最高。
2016-06-17 海產品中以牡蠣含鋅最為高。
2016-06-17 蝦米、鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
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