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問題 【分娩】 8

分娩前緊張睡不著怎麼辦?

網友回答
最佳答案 你好,其實你這樣的情況是比較正常的,因為你的孕產期比較接近了,你可能心情會比較緊張,緊張的情緒是會引起失眠的。建議你可以多聽一些舒適的音樂入睡,這樣可以緩解你緊張的情緒,對於心情的調節都是非常好的。
2016-05-23 1、首先孕媽媽要保持心情舒暢 我們可以採取轉移注意力的辦法,首先要放鬆心情,平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景,以減輕懷孕的症狀。同時,堅持規律飲食,健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。 2、其次要消除對懷孕的心理負擔 平時呢放鬆心情,不用太緊張,不用想太多如對胎兒性別想得太多,對分娩過分害怕等等,這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。特別是丈夫,更應該體貼關心妻子,對她進食,多陪她出去散散心,對妻子因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解的態度,這都是幫助妻子儘快度過早孕期間的有效辦法。
2016-05-23 孕期媽媽可能考慮的還不太多,但是孕末期,臨近分娩了,媽媽有很多的擔心,過於緊張,建議媽媽在分娩前參加分娩課程,課程中會告訴媽媽如何進行分娩,這樣在分娩過程中會減少疼痛,更加順利。
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