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問題 【嬰兒】 5

菠菜是否是補血的呢?

網友回答
最佳答案 輕度貧血可食物補充為主,多吃含鐵的食物 ,如瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆等 ;多吃蔬菜和水果補充維生素c
2016-06-09 你好,菠菜是含有豐富的鐵元素的,是可以補充人體所需的鐵元素,改善缺鐵性貧血,綠色蔬菜的含鐵量都是比較豐富的,所以平時可以多吃,動物肝臟,肉類,魚蝦類,蛋黃,黑芝麻,海帶等含鐵量都是很豐富的。
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