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問題 【分娩】 17

分娩時怎麼做才可以減輕痛苦?

網友回答
最佳答案 平時孕婦注意飲食均衡,做一些簡單的運動就可以了。下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的,但有些運動可能不適合懷孕最後幾個月的孕婦。請你先向醫護人員諮詢一下,然後再開始鍛煉。 散步:對準媽媽來說,散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康,同時,不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步,除了一雙合腳的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整個懷孕期間,散步都是很安全的。 游泳:醫療保健人員和健身專家一致認為,游泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式。游泳可以鍛煉大肌肉群(臂部和腿部肌肉),對心血管也很有好處,而且可以讓身形日益龐大的准媽媽在水中感到自己的身體不那麼笨重。
2016-05-23 目前有一種減少分娩疼痛的方法,可以通過藥物或非藥物的措施,使分娩痛減輕到可以忍受的範圍,使產婦在麻醉醫生、產科醫生、助產士和家人的幫助下體現一次安全、舒適、愉快的分娩經歷。
2016-05-23 您好,拉瑪澤呼吸法並非所有孕婦都適用的,存在妊娠合併症,妊娠高血壓、胎盤前置、流產史,包括自然流產、習慣流產、有膽淤症、早產徵兆等情況者是不一段時間內反復加以練習。可以學習拉瑪澤呼吸法的。拉瑪澤呼吸法最好在孕期滿7個月後開始聯繫呼吸技巧,須反復練習到技巧熟練。須同伴(先生)一起陪同接受訓練及練習。通過“拉瑪澤生產呼吸法”的訓練,可以減緩分娩時的疼痛,夫妻間共同的練習過程,還可以促進彼此間的感情,幫助您克服心中的恐懼,輕鬆順利地生產。
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