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問題 【懷孕】 6

新生准媽媽,孕婦該怎麼飲食比較健康?

問題描述 新生准媽媽請問,就是孕婦懷孕期間該怎麼飲食才是比較健康的?
網友回答
最佳答案 在妊娠期不主張吃過多的甜食、含糖分高的水果。妊娠期應按照合理比例進食,都可以一餐分為兩小餐去進食(因為孕婦比較容易饑餓,吃東西時間間隔不能太長),就相當於糖尿病病人的飲食(糖尿病的飲食原則是為了更好的管理飲食,同樣也是適用於非糖尿病人)。澱粉、脂肪和蛋白質是按照一定的比例進行配備,脂肪大概占15%-20%左右,蛋白質占30%-45%左右,糖分占40%-45%左右。
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