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問題 【懷孕】 13

孕婦dha

問題描述 懷孕第七個月,補充dha,早飯吃小米粥雞蛋,可以一起吃dha嗎?聽說要和雞蛋一起吃吸收好,是嗎?
網友回答
最佳答案 您好,懷孕期間需要特殊補充營養,一起吃也沒什麼影響,如果想分開吃,DHA早上吃,液體鈣晚上睡前吃,因為在晚上血鈣達到最低值,鈣最有力於吸收,搭配鐵鋅鈣對鈣的吸收沒有效果,對人體補血和其他還可以另外魚油不能輔助鈣的吸收;液體鈣可以很好補充體內需要的鈣和維生素D,DHA促進胎兒大腦和視神經發育配合上葉黃素可以更好的促進吸收,另外需要多攝入優質蛋白,可以從牛奶雞蛋瘦肉魚蝦等來補充。祝您健康!
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