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問題 【懷孕】 10

孕婦可以吃零食嗎?孕婦能吃哪些零食呢?

問題描述 孕婦可以吃零食嗎?自打懷孕後,好多東西都不能吃了,只能眼巴巴的瞧著人家吃,問問,孕婦能吃哪些零食呢?
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最佳答案 孕婦可以吃零食。孕婦吃零食的好處:准媽媽在孕期可以吃零食,但是得具體情況具體分析。零食分很多種,像水果、堅果類、乳製品等這一類的零食,含有豐富的維生素與礦物質,有利於胎寶寶的發育,也有利於准媽媽身體的,准媽媽每日可以適量吃;而對於像薯片、巧克力之類的高熱量、高糖分或是油炸類的零食,容易導致上火,而且可能會加重便秘的情況,准媽媽則應該少吃或儘量不吃。孕婦吃零食需注意:准媽媽孕期吃零食應以適量為原則,少吃油炸、上火的零食,飲料如碳酸飲料要少喝。此外,准媽媽在孕期不要偏食,要注意營養。孕期飲食關鍵在於不偏食、不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。
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