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問題 【懷孕】 6

孕中期推薦的食譜有哪些?

問題描述 孕中期推薦的食譜有哪些?
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最佳答案 雜骨菌菇湯,裡面放少量枸杞,可滋補肝腎、益精明目。平時多喝菌類的湯,可有效給身體排毒,清理腸胃。需要準備的材料是,雜骨,菌菇,枸杞6顆,薑數片,蔥結數個,料酒少許,鹽少許,白胡椒粉少許。具體做法是雜骨洗乾淨焯水後撈出,鍋中倒入足夠量的水,放薑片、蔥結、料酒和西洋參,中火煮開後轉小火,蓋上蓋子燉半個小時左右。然後將蘑菇洗淨切小塊放鹽水中泡10分鐘。鍋裡雜骨湯燉的差不多了,開蓋,把菌菇和枸杞子放入鍋中,蓋上蓋子繼續燉半小時左右,加鹽和白胡椒粉調味,撒上蔥花就可以了。
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