您的位置:首頁>懷孕初期適合吃什麼食物?
問題 【懷孕】 14

懷孕初期適合吃什麼食物?

問題描述 請問懷孕初期適合吃什麼食物?
網友回答
最佳答案 孕期飲食對於孕婦來說是很重要的,其實孕期飲食關鍵是要講究營養的均衡,那麼孕初期吃什麼食物好呢?1、多吃含鈣較多的食物2、應多吃含鐵多的食物3、應多吃含維生素較高食物4、懷孕期忌吃辛辣刺激性的食物5、懷孕後期可少吃多餐(每日可進食4 ̄5次)6、每日喝適量的水糾正便秘(要注意飲食衛生,預防腹瀉)7、懷孕晚期且食低鹽食物,一日的進鹽量不超過10克。 懷孕期的食譜安排 孕婦的飲食和營養十分重要,因此要根據不同階段孕婦的生理變化和胎兒對營養的需要,進行合理搭配食譜,防止偏食。但千萬不要吃不易消化的食物或暴飲暴食,飯後一定要好好休息。 1、懷孕初期此期由於有懷孕反應,吃得不是很多,此時應少吃多餐,想吃就吃,尤其應該多吃含蛋白質和維生素多的食物,如牛奶和水果。如果討厭牛奶的氣味可以吃一些脫脂奶粉,或把牛奶放在菜中做成奶湯,或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶,既合乎自己的口味又保證營養,如進食的嗜好有改變也不必忌諱,吃些酸的物品可能會增進食欲。 2、懷孕中期此期孕吐已消失,子宮也不壓迫胃部了,食欲較好,胎兒生長發育較快。因此,孕婦要充分吸取營養以保證母兒的需要,但對碳水化合物類食物不要攝入過多,要充分
2016-05-25 一般寶寶生長必需的幾種食物你要吃:豆漿、雞蛋、牛奶、核桃、肉、魚還要補充葉酸和維生素,另外還有你要控制的部分:要少油少鹽,米飯一天兩碗半的樣子,不要吃太多甜食,水果一天一個蘋果,現在就要注意控制甜食的攝入,以防止以後有發展成妊娠糖尿病的可能
2016-05-25 多吃點核桃,對胎兒大腦發育好,人類大腦發育過程的70%都是在母親子宮裡發育的,加油啊
相關用戶問答
  • 3回答

    剛懷孕適合吃什麼食物及水果

    孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物.特別是含有蛋白質、糖的食物,平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,注意補充葉酸。祝孕育健康! [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間可以吃什麼食物?

    懷孕以後,為了達到平衡膳食,合理營養,大部分食物都是可以適量吃的,一般生冷、辛辣、粗糙、不易消化的食物,儘量不要吃,容易導致消化系統不好,甚至會影響營養物質的吸收,對懷孕極為不利,要特別注意的。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕初期不能吃什麼食物?海鮮能吃嗎?

    妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚、鱉甲(即甲魚殼)、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。不宜進食生猛海鮮以免導致寄生蟲病,不宜吃黴變、醃制、富含添加劑的加工食物。不吃生冷辛辣的刺激... [詳細答案]

  • 2回答

    懷孕初期不能吃什麼食物?

    懷孕初期下面這些食物都是孕婦不能吃的哦!這位親你要注意了哈:1、蘆薈:懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至造成流產。蘆薈本身就含有一定的毒素,中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用後8... [詳細答案]

  • 6回答

    懷孕初期缺鈣吃什麼好?

    懷孕初期補鈣建議你選擇安全的鈣片,如果缺鈣嚴重,可以喝補鈣的藥物。缺鈣不是很嚴重的話,可以注意飲食補鈣。含鈣較多的食物可以選擇牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、蔬菜之類的,還可... [詳細答案]

  • 5回答

    懷孕初期嘔吐吃什麼好?

    懷孕初期嘔吐,那平時要注意多休息,吃的方面選擇你愛吃的有營養還容易消化的食物。可以吃酸的開開胃。多吃些蔬菜和水果,少吃多餐。過一段時間就會好轉。如果嘔吐嚴重,可以去醫院看看。 [詳細答案]

  • 5回答

    懷孕初期保胎吃什麼好?

    懷孕初期要注意不要盲目保胎,要注意飲食,保證蛋白質、維生素、葉酸等營養的補充。平時適當的吃一些新鮮的水果、蔬菜。像蘋果,火龍果,櫻桃等水果,有營養含糖量也不高,牛奶也要堅持喝,煲湯喝。情緒要平穩,儘... [詳細答案]

  • 4回答

    懷孕初期貧血吃什麼水果和蔬菜好呢?

    你好,懷孕初期是可以吃各種蔬菜的,如如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等,及動物肝腎、豆類、水果如香蕉、草莓、柳丁等、乳製品等,這是都是富含豐富葉酸的食物,很適合孕婦吃,但是對於水果,有的屬於寒性的... [詳細答案]

  • 4回答

    備孕期間適合吃什麼食物?誰能說說呢?

    你好!建議這段時間多吃點蔬菜水果,可以多補充一些維生素,多吃豆類產品,孕前三個月要開始補充小劑量葉酸。多吃清淡的,注意營養搭配,忌辛辣食品。謝謝! [詳細答案]

  • 8回答

    產婦臨產之前適合吃什麼食物?

    建議孕婦在臨產的初期,食物以半流質或軟爛的食物為主,如雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。可以再宮縮的間隙,通過食物補充一下體力。到了快臨產的時候,由於子宮收縮頻繁,疼痛加劇,產婦可能無法食用食物,這時應儘... [詳細答案]