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問題 【懷孕】 6

孕婦喝牛奶到底有什麼好處?

問題描述 孕婦喝牛奶到底有什麼好處?
網友回答
最佳答案 1、切忌空腹喝牛奶,每天早晨的牛奶可以選擇在早飯1小時後喝,這樣,牛奶在胃中停留時間就會長一些,幫助人體慢慢吸收牛奶的營養。 2、晚上一杯牛奶,有催眠安神的作用。同樣選擇在飯後兩小時後或選擇在睡前一小時。這對睡眠不好的人來說是很有幫助的。 3、要保證牛奶的品質,確認是否過期。孕婦要特別留意,避免喝上過期牛奶。 4、喝牛奶,可以選擇是冷飲還是熱飲,可以根據個人的喜好以及腸胃的承受能力而定。 5、牛奶中富含的鐵、銅和維生素A具有美容的功效,可使皮膚光滑。 6、牛奶可以提高視力、促進傷口癒合等功效,而其中的鈣元素還可以增強骨骼的發育。
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