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問題 【懷孕】 13

聽說吃肉鬆容易上火,懷孕4個月了還能吃嗎?

問題描述 懷孕4個月了,平時很喜歡吃肉鬆麵包,但聽說吃肉鬆容易上火,孕婦能不能吃肉鬆呢?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃肉鬆。孕婦吃肉鬆的好處:肉鬆一般用豬的瘦肉除去水分後製成。肉鬆的主要營養成分有碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質,膽固醇含量低,蛋白質含量高。肉鬆香味濃郁,味道鮮美,生津開胃,幹軟酥鬆,易於消化。肉鬆還方便攜帶,適合孕婦平時在辦公室充饑或補充營養用。孕婦吃肉鬆需注意:由於豬瘦肉本身就含有一定量的鈉離子,肉鬆在製作的過程中會加入大量的醬油,因此孕婦要適量食用,以免攝入過量的鈉。肉鬆中還加入了白糖,准媽吃太多,容易吸收大量的糖分,而導致妊娠糖尿病。如果有條件,最好能自己做肉鬆,這樣孕媽吃得更放心。另外,有些肉鬆還會加入大量的脂肪,屬於高熱量食物,准媽要控制吃的量和頻率。
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