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問題 【懷孕】 7

常見的堅果有哪些營養價值?

問題描述 哪些堅果營養價值比較高?
網友回答
最佳答案 不同的堅果都具有自身的營養價值,常見的有栗子、核桃、開心果、腰果、榛子、葵花籽、花生等,都深受人們喜愛。栗子含有大量澱粉,而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,在有殼的堅果類中脂肪含量較低。核桃能補腦、健腦,促進大腦皮質的發育。開心果含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用。
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