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問題 【懷孕】 30

孕婦吃青梅怎樣?能吃嗎?能緩解孕吐嗎?

問題描述 懷孕10周,吐得一塌糊塗,想買些酸酸的水果吃,看中了青梅,這孕婦吃青梅怎樣?可以吃不?對孩子有影響嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃青梅。孕婦吃青梅的好處:青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機酸,包括檸檬酸、蘋果酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。准媽媽在孕早期常會有噁心嘔吐、食欲不振等妊娠反應,適量吃青梅可以緩解這些症狀。此外,青梅果實具有調節腸胃功能的獨特功效。青梅中含有的兒茶酸能促進腸胃蠕動,同時又有促進收縮腸壁的作用,對便秘的孕婦有顯著功效。孕婦吃青梅需注意:孕婦可以吃青梅,但不宜多吃,凡事都以適量為原則。孕婦孕期需要全面均衡營養,飲食關鍵在於不偏食不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。
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